Chcesz kupić Biurko z regulacją wysokości premium? Biurko z regulacją wysokości fezibo to najlepsze Biurko z regulacją wysokości, jakie możesz kupić, konfigurowalne, stabilne i niezawodne.

Wiele nowoczesnych wersji biurek stojących jest regulowanych, dzięki czemu można zmieniać wysokość biurka i naprzemiennie przyjmować pozycję siedzącą i stojącą. Chociaż badania nad biurkami stojącymi są wciąż na wczesnym etapie, nie ma wątpliwości, że Biurko z regulacją wysokości mogą rzeczywiście zapewnić imponujące korzyści, a także zwiększyć produktywność, a przynajmniej korzystanie z takiego biurka może częściowo przeciwdziałać szkodliwym skutkom długotrwałego siedzenia.

W XVIII i XIX wieku Biurko z regulacją wysokości były uważane za oznakę prestiżu, a dziś są ergonomiczną opcją dla osób, które chcą zmniejszyć ból i dyskomfort.

Biurko z regulacją wysokości to biurka, przy których użytkownik stoi, a nie siedzi. Biurko z regulacją wysokości są zaprojektowane tak, aby użytkownicy mogli z łatwością stać i wykonywać zadania bez konieczności kucania lub podnoszenia. W rzeczywistości, dawne Biurko z regulacją wysokości były często mierzone, aby dokładnie dopasować je do wzrostu i potrzeb użytkownika. Ze względu na niestandardowy charakter biurek stojących, kiedyś były one dostępne tylko dla zamożnych osób.

Podczas gdy nowoczesne Biurko z regulacją wysokości nie muszą dokładnie pasować do użytkownika, mogą one swobodnie regulować wysokość biurka, umożliwiając użytkownikom o różnym wzroście korzystanie z tego samego biurka. Najpopularniejszą metodą jest podniesienie powierzchni biurka, co pozwala każdemu użytkownikowi przesunąć biurko do pozycji, która najlepiej pasuje do jego wzrostu.

Biurko z regulacją wysokości mogą zmniejszyć ból pleców i urazy w porównaniu do biurek o stałej wysokości. Ponadto, Biurko z regulacją wysokości mogą rozwiązać rosnący problem otyłych dzieci w Stanach Zjednoczonych, ponieważ zachęcają do większego ruchu i mobilności.

Korzyści z Biurko z regulacją wysokościgo

Osoby, które siedzą przez długi czas każdego dnia, mają zwiększone ryzyko chorób serca, cukrzycy i przedwczesnej śmierci. Ponadto siedzenie przez cały czas spala bardzo mało kalorii, a wiele badań powiązało to z przyrostem masy ciała i otyłością. Jest to poważny problem dla pracowników biurowych, którzy siedzą przez większość dnia. Na szczęście dla nas Biurko z regulacją wysokości stają się coraz bardziej popularne.

1. Biurko z regulacją wysokości mogą zmniejszyć ból pleców

Ból pleców jest najczęstszą dolegliwością wśród pracowników biurowych, którzy siedzą przez cały dzień. Aby ustalić, czy Biurko z regulacją wysokości mogą poprawić sytuację, eksperci przeprowadzili kilka badań na pracownikach z przewlekłym bólem pleców. Zwykle im bardziej poziom cukru we krwi wzrasta po posiłku, tym większe ryzyko dla zdrowia. Uczestnicy zgłosili poprawę w zakresie bólu dolnej części pleców nawet o 32% po kilku tygodniach korzystania z Biurko z regulacją wysokościgo.Inne badanie przeprowadzone przez Centers for Disease Control and Prevention (CDC) potwierdziło, że korzystanie z siedzącego biurka przez zaledwie cztery tygodnie zmniejszyło ból pleców i szyi o 54%. Ponadto usunięcie stojącego biurka cofnęło część poprawy w ciągu dwóch tygodni. Wiele badań pokazuje, że stojące biurka mogą znacznie zmniejszyć przewlekły ból pleców spowodowany długotrwałym siedzeniem.

2. Biurko z regulacją wysokości zmniejszają ryzyko chorób serca

W 1953 roku pewien ekspert zaproponował koncepcję, że pozycja stojąca jest dobra dla zdrowia serca. Jak wynika z badania, konduktorzy autobusów zmniejszają ryzyko zgonu z powodu chorób serca o połowę w porównaniu do kolegów siedzących na fotelach kierowców, ponieważ przez cały dzień pracują na stojąco. Od tego czasu naukowcy lepiej zrozumieli wpływ siedzenia na zdrowie serca - uważa się, że siedzący tryb życia zwiększa ryzyko chorób serca nawet o 147%. Jest to tak szkodliwe, że nawet godzina energicznych ćwiczeń nie jest w stanie zrekompensować szkodliwych skutków siedzenia przez cały dzień.

Nie ma wątpliwości, że spędzanie większej ilości czasu na nogach jest korzystne dla zdrowia serca. Powszechnie uważa się, że im dłużej siedzisz, tym większe ryzyko chorób serca.

3. Stanie może zmniejszyć ryzyko otyłości

Przyrost masy ciała jest ostatecznie wynikiem spożywania większej ilości kalorii niż spalasz i odwrotnie, spalanie większej ilości kalorii niż spalasz powoduje utratę wagi. Chociaż ćwiczenia fizyczne są najskuteczniejszym sposobem na szybkie spalanie kalorii, korzystny jest również wybór pozycji stojącej zamiast siedzącej. Fakty pokazują, że stanie przez ten sam czas spala 170 razy więcej kalorii niż popołudnie siedzącej pracy. Jeśli codziennie stoisz przy biurku, spalasz prawie 1000 kalorii więcej tygodniowo. Ta różnica kalorii może być jednym z powodów, dla których długotrwałe siedzenie prowadzi do otyłości i chorób metabolicznych.

4. Korzystanie z Biurko z regulacją wysokościgo pomoże obniżyć poziom cukru we krwi.

Ogólnie rzecz biorąc, im bardziej wzrasta poziom cukru we krwi po posiłku, tym bardziej jest to szkodliwe dla zdrowia. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób z cukrzycą typu 2 lub osób z insulinoopornością - W niewielkim badaniu wybrano dziesięciu pracowników biurowych. Trzy godziny stania po obiedzie mogą zmniejszyć wzrost poziomu cukru we krwi o 43%, w przeciwieństwie do siedzenia. Obie grupy wykonały te same kroki, co sugeruje, że mniejszy skok był spowodowany staniem, a nie innymi ruchami ciała w biurze. Inne badanie z udziałem 23 pracowników biurowych wykazało, że zmiana pozycji ze stojącej na siedzącą co 30 minut przez cały dzień pracy skutkowała średnio 11,1% obniżeniem szczytowego poziomu cukru we krwi. Szkodliwe skutki siedzenia po posiłkach mogą pomóc wyjaśnić, dlaczego siedzący tryb życia wiąże się ze 112% wyższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2. Badania wykazały, że korzystanie z Biurko z regulacją wysokościgo w pracy może obniżyć poziom cukru we krwi, szczególnie po obiedzie. po posiłku.

5. Więcej stania może wydłużyć życie

Badania wykazały silny związek między wydłużonym czasem siedzenia a wcześniejszą śmiercią. Nie jest to zaskakujące, biorąc pod uwagę ważny związek między siedzącym trybem życia, cukrzycą i chorobami serca. W jednym z badań przeprowadzonych na 18 osobach, ci, którzy siedzieli najwięcej, zmarli o 49% wcześniej niż ci, którzy siedzieli najmniej. Inne badanie oszacowało, że skrócenie czasu siedzenia do trzech godzin dziennie może wydłużyć średnią długość życia Amerykanów o dwa lata. Chociaż te badania obserwacyjne nie dowodzą przyczyny i skutku, istnieją wystarczające dowody sugerujące, że więcej stania wydłuża naszą oczekiwaną długość życia. Badania pokazują, że ograniczenie czasu siedzenia może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci, a tym samym pomóc ci żyć dłużej.

6. Biurko z regulacją wysokości poprawiają energię i nastrój

Biurko z regulacją wysokości wydają się mieć pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia. W siedmiotygodniowym badaniu uczestnicy, którzy korzystali z biurek stojących, zgłaszali mniejszy stres i zmęczenie niż ci, którzy siedzieli przez cały dzień. Ponadto 87% osób korzystających z biurek stojących zgłosiło zwiększoną energię i wytrzymałość w ciągu dnia.Wyniki te pokrywają się z szerszymi badaniami dotyczącymi siedzenia i zdrowia psychicznego, które korelują siedzący tryb życia ze zwiększonym ryzykiem zaburzeń lękowych i depresyjnych. Jedno z badań wykazało, że stojące biurka mogą zmniejszyć uczucie stresu i zmęczenia, jednocześnie poprawiając nastrój i poziom energii.

7. inspirować kreatywność

Siedzenie jest w rzeczywistości zamkniętym, ograniczonym stanem, podczas gdy stanie w stosunkowo otwartej postawie pokaże się światu zewnętrznemu, co pomaga zainspirować pracowników i zwiększyć wskaźnik kreatywności. Dostępna forma znajduje odzwierciedlenie nie tylko w momencie twórczych wybuchów, ale także w wysokiej energii i wysokim entuzjazmie.

Zmniejszenie ilości czasu spędzanego w pozycji siedzącej może poprawić metabolizm, zdrowie fizyczne, a nawet psychiczne, dlatego mniej siedzenia i więcej stania jest tak ważnym sposobem na życie.

8.Biurko z regulacją wysokości mogą poprawić produktywność

Czy słyszałeś kiedyś powiedzenie "siedzenie równa się palenie"? Nie jest to slogan pozbawiony podstaw naukowych: dr James Levine, w swoim badaniu na temat Niewymagających Ćwiczeń Termogenezy (NEAT), zbadał szkodliwy wpływ nowoczesnego biurowego stylu życia "siedź przez 13 godzin, śpij przez 8 godzin, ruszaj się przez 3 godziny" na nasze ciała.

Dr Levine zauważa, że cały ten czas spędzony w pozycji siedzącej wiąże się z wieloma poważnymi problemami zdrowotnymi, w tym z otyłością.

Dlaczego jest to ważne?

Wydajność pracowników jest bezpośrednio związana z ich zdrowiem fizycznym i psychicznym. Pracownicy, którzy nie są wystarczająco zdrowi, są mniej produktywni, biorą więcej wolnego, wykonują pracę niższej jakości i mogą być zbyt wyczerpani, aby kontynuować pracę. Korzystanie z Biurko z regulacją wysokościgo jest dobrym sposobem na rozwiązanie tego problemu.

Jeśli jesteś pracodawcą lub pracownikiem, który spędza większość czasu w pracy siedząc, w poniższej sekcji dowiesz się więcej o funkcjach Biurko z regulacją wysokościgo i wyjaśnisz, w jaki sposób może ono przynieść korzyści Tobie i Twojej firmie.

Jakie są korzyści dla pracowników?

Utrzymanie formy: Badanie przeprowadzone przez O'Sullivana wykazało, że pozycja stojąca zwiększa aktywność mięśni i może spalać więcej kalorii. Badanie przeprowadzone przez Texas A&M University School of Public Health wykazało, że uczestnicy badania doświadczyli 75% redukcji dyskomfortu fizycznego po sześciu miesiącach korzystania z Biurko z regulacją wysokościgo.

Zdrowie: Wiadomo, że siedzenie przez cały dzień zwiększa ryzyko chorób serca, bólu pleców, otyłości i cukrzycy, według dr Emmanuela Stamatakisa, który twierdzi, że ryzyko przedwczesnej śmierci jest o 32% niższe u osób, które pracują w pozycji stojącej niż u tych, których codzienna praca jest zdominowana przez siedzenie. Utrzymywanie stałej pozycji przez długi czas jest szkodliwe dla zdrowia i na dłuższą metę zwiększa stres fizyczny.

Poprawa produktywności: Badanie Texas A&M University wykazało, że pracownicy przestawili się na Biurko z regulacją wysokości po maksymalnie 46% wzroście produktywności. Naukowcy zbadali produktywność dwóch pracowników call center w ciągu sześciu miesięcy i odkryli, że ci, którzy korzystali z biurek stojących, byli znacznie bardziej produktywni.

Jakie są korzyści dla pracodawców?

Grupa pracowników łotewskiej firmy sieciowej Draugiem Group opracowała aplikację do testowania wpływu biurek stojących na ich wydajność, rejestrując czas siedzenia i stania oraz wydajność. Różnica była wyraźna: ich produktywność wzrosła o 10% podczas pracy na stojąco.

To zrodziło pytanie za milion dolarów: Dlaczego tak się dzieje?

Wyższa koncentracja: Stwierdzono, że praca na stojąco nie sprzyja wielozadaniowości, być może dlatego, że pozycja stojąca automatycznie wywołuje poczucie pilności. Jest to kolejny dowód na to, że łatwiej jest się rozpraszać siedząc niż stojąc, na przykład przerywając pracę, aby przeglądać strony internetowe i sprawdzać e-maile.

Więcej energii: badani zgłaszali, że wydłużony czas pracy na stojąco pomógł ustabilizować poziom energii i rzadziej odczuwali zmęczenie po całym dniu pracy, a każdego popołudnia mieli mniej energii.

Wyższe morale: Zaobserwowano, że pracownicy wierzą, że firmy, które zapewniają regulowane biurka, naprawdę troszczą się o ich zdrowie fizyczne i psychiczne. Pomaga to podnieść morale pracowników, co z kolei zwiększa produktywność.

Kto jeszcze korzysta z biurek stojących?

Znane firmy technologiczne, takie jak Google, Facebook i Twitter, korzystają obecnie z biurek stojących w swoich biurach. Poprawia to zdrowie ich pracowników, a także zwiększa ich produktywność w biurze.

Nie mogą stać cały czas, prawda?

Nowoczesne Biurko z regulacją wysokości można łatwo zamienić na tradycyjne biurka, dzięki czemu pracownicy mogą czerpać korzyści z obu sposobów pracy.

Jak dokonać zmiany?

Jeśli uważasz, że Twoja firma powinna w przyszłości wprowadzić Biurko z regulacją wysokości, w jaki sposób wdrożysz ten nowy typ biurka w swojej przestrzeni biurowej?

Oto kilka wskazówek.

Zacznij od kilku biurek stojących w strefach relaksu lub obszarach wspólnych i obserwuj reakcje pracowników.

Umieść kilka biurek stojących w salach konferencyjnych, aby ułatwić długie, swobodne dyskusje (Biurko z regulacją wysokości mogą znacznie zmniejszyć niepokój palaczy, którzy nie mogą palić, jeśli spotkanie trwa zbyt długo).

Przeprowadź prostą ankietę na temat istniejących w biurze biurek do pracy na stojąco, aby zobaczyć, jak pracownicy reagują na tę nowość. Szybko reaguj na obawy pracowników i informuj o korzyściach dla zdrowia i produktywności takich biurek, aby zachęcić ich do akceptacji.

Stopniowo wprowadzaj do biura więcej biurek stojących do wyłącznego użytku przez pracowników. Jedną z oszczędnościowych opcji konwersji jest użycie zestawu do konwersji w celu przekształcenia istniejących biurek w biurka regulowane.

Wady biurka typu sit stand

Prawdopodobnie największą wadą biurek stojących jest ich cena. Podczas gdy zwykłe biurka często kosztują zaledwie od 100 do 200 USD, Biurko z regulacją wysokości mogą kosztować dwa razy więcej. Pomimo wszystkich korzyści, jakie oferują Biurko z regulacją wysokości, tak wysokie ceny mogą utrudniać ich posiadanie, jeśli są poza budżetem.

Najlepsze Biurko z regulacją wysokości są objęte gwarancją producenta, ale jeśli biurko się zepsuje i będzie musiało zostać wysłane do naprawy, możesz pozostać bez biurka przez kilka tygodni.

Kolejną wadą jest to, że stanie przez cały dzień nie zawsze jest dobrym pomysłem. Badania wykazały, że długotrwałe stanie może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, takich jak zatkane tętnice, bóle pleców i żylaki. Ale właśnie dlatego istnieją biurka typu sit-to-stand.

Niebezpieczeństwa związane z długotrwałym siedzeniem

Innymi słowy, tydzień jest uważany za siedzący, jeśli ktoś siedzi w stanie czuwania przez ponad pięć dni, osiągając 8 godzin dziennie; lub pozostaje w pozycji siedzącej przez 2 godziny bez wstawania, aby ćwiczyć i zmieniać postawę. W ten sposób wydaje się, że większość ludzi spełnia warunki siedzącego trybu życia.

Pracownicy biurowi często borykają się z takimi problemami zdrowotnymi jak: ból kręgosłupa szyjnego, utrata wzroku, wysunięcie dysku lędźwiowego, nadwyrężenie mięśni lędźwiowych, brak ruchu, zła postawa i otyłość. 9 na 10 z tych problemów jest spowodowanych siedzącym trybem życia.

Już w 2014 r. brytyjskie Ministerstwo Zdrowia Publicznego wydało inicjatywę zdrowotną dla kraju "aby być zdrowym, prosimy o wstawanie przez godzinę dziennie". Brytyjscy eksperci ds. zarządzania zdrowiem uważają, że zarówno pracownicy biurowi, jak i studenci powinni stać więcej, co może skutecznie pomóc w zapobieganiu otyłości, różnym nowotworom i chorobom serca.

Według badania opublikowanego w 2016 roku w brytyjskim tygodniku medycznym Lancet (Lancet), liczba osób otyłych na całym świecie wzrosła w ciągu ostatnich 40 lat ze 105 milionów w 1975 roku do 650 milionów w 2020 roku, co oznacza sześciokrotny wzrost. Niektórzy naukowcy uważają, że jest to w dużej mierze spowodowane tym, że ludzie stają się mniej aktywni i siedzą przez długi czas, a niebezpieczeństw związanych z siedzącym trybem życia nie można ignorować.

Kto powinien korzystać z Biurko z regulacją wysokościgo?

Oczywiście, każdy zainteresowany korzystaniem z biurka typu sit stand może (i prawdopodobnie powinien) je kupić, jednak biurka typu stand up są szczególnie zalecane dla osób, które siedzą przy biurku przez większość dnia, a także dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia, szczególnie w godzinach pracy od poniedziałku do piątku lub poza nimi.

Oczywiście, jeśli planujesz korzystać z biurka hybrydowego, które pozwala na przemian siedzieć i stać, powinieneś również wybrać najwyższej klasy krzesło biurowe, aby chronić kręgosłup, plecy i szyję. Siedząc, będziesz pod lepszą opieką.

Jakie są zalety regulowanego elektrycznie Biurko z regulacją wysokościgo w porównaniu ze zwykłym biurkiem?

Wszyscy wiemy, że siedzenie boli i stało się to konsensusem prawie wszystkich. Siedzenie doprowadzi do miejscowego spowolnienia krążenia krwi w organizmie, skłonności do drętwienia dłoni i stóp, zwłaszcza krążenie krwi w biodrach nie jest płynne, zwiększy prawdopodobieństwo wystąpienia hemoroidów. Ponadto siedzący tryb życia spowoduje większy nacisk na kręgosłup lędźwiowy, sprawi, że światło będzie bolało lub spowoduje spondylozę szyjki macicy.

Elektryczne Biurko z regulacją wysokości, w porównaniu ze zwykłymi biurkami, mogą skutecznie rozwiązać powyższe problemy. Elektryczne Biurko z regulacją wysokości zapewniają naprzemienne siedzenie i stanie; zawsze możemy zmienić postawę, dzięki czemu krążenie krwi w ciele przywraca płynność, a rozciąganie ciała jest również swobodniejsze.

W tym miejscu musimy dać ci wiedzę na temat różnych pozycji siły kręgosłupa: osoby ze współczynnikiem nacisku kręgosłupa na plecach wynoszącym 25%, siedzące z tyłu to 75%, stojące to 100%, siedzące w pozycji wyprostowanej to 150%, pochylone do przodu to 180%, a siedzące pochylone do przodu to 270%.

Stała postawa biurowa jest również łatwa do wizualnego zmęczenia, dzięki czemu wydajność pracy i alternatywna postawa biurowa mogą skutecznie złagodzić zmęczenie, jednocześnie stymulując inspirację do myślenia i poprawiając wydajność.

Regulacja wysokości Biurko z regulacją wysokościgo może być dobrym sposobem zapobiegania chorobom kręgosłupa lędźwiowego. Regulowana wysokość stołu może być stosowana przez różne osoby, a także dzieci w rodzinie.

Główne typy biurek typu sit stand

1. automatyczne stojące biurko: główne zastosowanie energii elektrycznej, elektryczne stojące biurko jako przedstawiciel, poprzez sterowanie silnikiem mechanicznego urządzenia stojącego biurka, aby dostosować wysokość stojącego biurka. obecnie na rynku główne elektryczne stojące biurko opracowało specjalny algorytm podnoszenia silnika, stopień inteligencji jest coraz wyższy, zalety szerokiego zakresu funkcji, prosta obsługa. wadą jest to, że drogie, a konserwacja nie jest tania.

2. ręczne Biurko z regulacją wysokości: typowe ręczne Biurko z regulacją wysokości mają pneumatyczne Biurko z regulacją wysokości i ręcznie obsługiwane Biurko z regulacją wysokości. pneumatyczne Biurko z regulacją wysokości wykorzystują sprężyny pneumatyczne do podnoszenia stołu. zaletą jest szybkość podnoszenia i niewielki rozmiar; wadą jest brak stabilności. operacja musi być również ręczna, aby utrzymać równowagę, co nie jest zbyt wygodne. ręczne biurko stojące głównie dostosowuje wysokość pulpitu poprzez ręczną regulację urządzenia podnoszącego. Zaletą jest brak elektryczności, taniość i prawie brak wymagań dotyczących umiejscowienia stołu; wadą jest to, że operacja jest czasochłonna i pracochłonna i nie może działać tak jak elektryczne biurko stojące jako nieskończone podnoszenie.

Zasada działania elektrycznego Biurko z regulacją wysokościgo.

Elektryczne Biurko z regulacją wysokości, dzięki urządzeniom mechanicznym i komponentom elektronicznym, wykorzystują silniki elektryczne do automatycznej regulacji i podnoszenia wysokości biurka, zapewniając lepsze rozwiązanie biurowe dla pracowników biurowych.

Największą zaletą elektrycznych biurek stojących w porównaniu ze zwykłymi stołami jest to, że są one automatyczne i inteligentne; większość biurek stojących ma regulację wysokości, czujniki antykolizyjne, przypomnienia o siedzącym trybie pracy, zdalne sterowanie i inne funkcje.

Punkty zakupu elektrycznego Biurko z regulacją wysokościgo

1. Liczba silników

Silnik pojedynczy VS silnik podwójny VS silnik wielosilnikowy: zalecana kolejność: silnik wielosilnikowy > silnik podwójny > silnik pojedynczy. Silnik jest sercem podnośnika stołowego i bezpośrednio wpływa na jego jakość. Stabilność lub nie, trwałość lub nie, zależą od kontroli obrotów silnika. Pojedynczy silnik jest zainstalowany po jednej stronie silnika nogi stołu, poprzez korbowód napędza drugą stronę nogi stołu, po czym następuje podnoszenie. Podwójny silnik jest wyposażony w silnik po obu stronach pchania przez środkowy kontroler, aby osiągnąć jednoczesne podnoszenie po obu stronach. W porównaniu z pojedynczym silnikiem, podnośnik dwusilnikowy jest bardziej stabilny, płynniejszy, mocniejszy, ma większą nośność i jest trwalszy.

Silnik jest źródłem zasilania Biurko z regulacją wysokościgo, ogólnie rzecz biorąc, podwójny silnik zapewnia lepszą stabilność i nośność stołu niż pojedynczy silnik. Moc podnoszenia podwójnego silnika jest znaczna, dzięki czemu regulacja wysokości będzie bardziej płynna niż w przypadku silnika podwójnego; w przypadku awarii cena naprawy będzie wyższa niż w przypadku silnika pojedynczego. Możesz dokonać najbardziej odpowiedniego wyboru dla swoich potrzeb.

2. Materiał

Materiał Biurko z regulacją wysokościgo jest związany z trwałością użytkowania stołu. Nogi ze stali węglowej walcowanej na zimno, pulpit z litego drewna są uważane za poziom sufitu Biurko z regulacją wysokościgo, ponieważ stal węglowa jest bardziej wytrzymała, a pulpit z litego drewna jest trwały. Typowymi materiałami do produkcji nóg stołu są aluminium i zwykła stal. Wśród nich odporność na plamy ze stopu aluminium i odporność na rdzę są lepszymi materiałami do produkcji pulpitów, a szkło hartowane i pulpit klasy ochrony środowiska.

3. Nośność

Powierzchnia biurka, na której ułożone są komputery, dokumenty i inne osobiste materiały biurowe, nośność jest związana z bezpieczeństwem codziennego biura. Nośność stołu jest oczywiście wyższym współczynnikiem bezpieczeństwa, ale także daje poczucie bezpieczeństwa, słaba nośność, że praktyczność stołu jest również znacznie gorsza.

4. Rozmiar pulpitu

Rozmiar pulpitu jest dobrze rozumiany, rozmiar pulpitu jest zbyt mały, a przestrzeń do umieszczenia rzeczy będzie bardzo ograniczona. Niezależnie od tego, czy jest to biurko jednostkowe, czy stół do nauki w domu, stół umieszczony na rzeczach będzie tylko większy, a nie mniejszy. Ale rozmiar biurka nie jest większy, tym lepiej, w zależności od wielkości przestrzeni do wykorzystania środowiska do wyboru. Jeśli przestrzeń w domu jest wąska, kup również duże biurko stojące, które zostanie umieszczone w domu, zamiast stać się ciężarem.

5. Zakres podnoszenia

Zakres podnoszenia jest ważnym parametrem wskazującym na elektryczne biurko stojące. Im większy regulowany zakres, tym większy tłum i scena są bogatsze. Obecnie zakres regulacji elektrycznego Biurko z regulacją wysokościgo wynosi 60-120 cm. Najlepiej byłoby wybrać odpowiednie biurko stojące w zależności od aktualnej sytuacji.

6. Numer sekcji kolumny podnoszącej

Liczba sekcji kolumny podnoszącej elektrycznego Biurko z regulacją wysokościgo wynosi zazwyczaj dwie lub trzy sekcje. Przy różnej liczbie sekcji występują różnice w niestabilności. Ogólnie rzecz biorąc, trzy sekcje są lepsze niż dwie.

7. Metoda instalacji

Istnieją dwie powszechne metody instalacji elektrycznych biurek stojących, dodatnia i odwrotna. Struktura formalnego stroju jest gruba na górze i cienka na dole, dolna powierzchnia jest duża, a stabilność jest większa. Odwrotna struktura instalacji jest cienka na górze i gruba na dole, a stabilność jest ogólna.

8. Rama stołu

Rama wielu elektrycznych stołów stojących jest skalowalna i regulowana, a konstrukcja ta zapewnia różnorodność w wykorzystaniu przestrzeni. Istnieje również stół, którego rama jest dzielona. Taki stół można łatwo przesuwać i dowolnie regulować. Wybór biurek stojących musi opierać się na ich własnym wykorzystaniu sceny i rzeczywistej sytuacji do wyboru.

9. funkcje pomocnicze

Obecnie elektryczne biurko stojące, oprócz zalet automatyzacji, ma również wiele funkcji pomocniczych. Różne marki biurek stojących mają różne funkcje pomocnicze. Na przykład, funkcja przypomnienia o siedzącym trybie życia, może przypomnieć wszystkim o zmianie postawy biurowej w odpowiednim czasie. Funkcja bezprzewodowego połączenia Bluetooth umożliwia zdalne sterowanie. Funkcja pamięci wysokości pozwala szybko ustawić odpowiednią wysokość, co jest wygodniejsze. Większość funkcji pomocniczych koncentruje się na zwiększeniu inteligencji automatyzacji stołu i łatwości obsługi.

10.Bezpieczeństwo

Jeśli chodzi o bezpieczeństwo, należy zachować ostrożność, tłoczysko pneumatyczne jest najbardziej narażone na problemy związane z bezpieczeństwem biurek stojących; niektóre firmy używają powietrza do zastąpienia azotu w tłoczysku pneumatycznym, co jest bardzo niebezpieczne. Pneumatyczne popychanie i ciągnięcie tłoczyska będzie powodować tarcie cieplne, kontakt powietrza ze smarem w tłoczysku pneumatycznym i wystąpi ryzyko wybuchu.

Ogólnie rzecz biorąc, większość elektrycznych biurek stojących, które można zobaczyć na rynku, jest sprawdzana pod względem jakości i kwalifikowana. Aby pręt pneumatyczny przeszedł kontrolę, musi wytrzymać 120 000 uderzeń. Legalni producenci będą mieli znak certyfikacji jakości, zakup biurek stojących, rozpoznanie zwykłych producentów na ogół nie jest błędne.

11.Polityka gwarancyjna

Ogólnie rzecz biorąc, im wyższa gwarancja na elektryczne Biurko z regulacją wysokości, reprezentująca zaufanie marki do swoich produktów, tym ogólne prawdopodobieństwo nadepnięcia na dołek będzie stosunkowo niskie. Jeśli wystąpią problemy z jakością, można je zwrócić na czas w celu naprawy.

12. Lokalizacja

Podobnie jak w przypadku innych mebli, należy rozważyć, gdzie ustawić biurko i jak z niego korzystać. Na przykład, jeśli masz dedykowane biuro domowe, możesz zdecydować się na bardziej tradycyjne biurko stojące. Z drugiej strony, jeśli wolisz pracować w salonie jednego dnia, a w sypialni następnego, będziesz potrzebować mobilnego Biurko z regulacją wysokościgo - takiego, które można łatwo przenosić z pokoju do pokoju. Zastanów się również, czy chcesz mieć możliwość zmiany rzeczywistej konfiguracji biurka.

13.Możliwości konfiguracji

Istnieje wiele opcji biurek stojących, w tym biurka o mniejszych rozmiarach i inne o różnych konfiguracjach (np. w kształcie litery L), aby dopasować je do określonych lokalizacji. Jeśli biurko jest przeznaczone do biura, poszukaj określonego stylu, który może dobrze działać w kabinie lub który można łatwo przenieść z sali konferencyjnej do obszaru prezentacji.

14.Projekt

Oczywiście, wygląd biurka jest ważny i chcesz czegoś zaprojektowanego tak, aby uzupełniało twoją przestrzeń, bez względu na to, gdzie ta przestrzeń się znajduje. Istnieje jednak kilka różnych rodzajów biurek stojących do rozważenia. Na przykład, możesz wybrać konwerter Biurko z regulacją wysokościgo, który znajduje się bezpośrednio na górze twojej obecnej konfiguracji. Przydatne, jeśli masz już biurko, które lubisz lub jeśli chcesz czegoś, co można łatwo usunąć, aby korzystać z biurka w inny sposób. Jeśli wybierzesz tę trasę, pamiętaj, aby sprawdzić wymagania dotyczące wagi dla twojego obecnego biurka.

Środki ostrożności dotyczące korzystania z elektrycznego Biurko z regulacją wysokościgo.

1. wiele elektrycznych biurek stojących nie jest wyposażonych w skrzynki do przechowywania kabli, losowo umieszczone z pewnym ryzykiem bezpieczeństwa. najlepiej wyposażyć się w jeden.

2. biurko stojące jest również urządzeniem mechanicznym, które wymaga regularnej kontroli i konserwacji. ogólnie rzecz biorąc, główna kontrola śrub kolumny podnoszącej, aby sprawdzić, czy występują oznaki poluzowania, i ogólny czas kontroli wynoszący trzy miesiące raz.

3. chociaż elektryczne biurko stojące z litego drewna jest bardziej odporne na zabrudzenia, długotrwałe użytkowanie nieuniknionego gromadzenia się kurzu. musimy regularnie czyścić. możesz użyć tradycyjnej chusteczki. możesz również użyć małego odkurzacza do wdychania kurzu.

Krótko mówiąc, więcej prania z pewnością jest czystsze

4. siedząca i stojąca postawa biurowa w odpowiednim czasie, aby się przełączyć, co sprzyja krążeniu krwi w częściach ciała, zazwyczaj siedzieć przez 50 minut na potrzebę stania przez 20 minut. praca jest znowu zajęta. powinniśmy również pamiętać o odpowiednim odpoczynku; w końcu ciało jest kapitałem rewolucji.

Jak wysokie powinno być biurko stojące?

Najlepsza odpowiedź:Biurko z regulacją wysokości powinny być ustawione na wysokości łokci. Stań prosto, wyciągnij ręce w dół i zegnij ręce w łokciach, tak aby były pod kątem 90 stopni do podłogi. Weź pod uwagę wysokość klawiatury. Wysokość Biurko z regulacją wysokościgo to odległość między łokciem a podłogą.

Weź pod uwagę swój wzrost i postawę ciała.

Ważne jest, aby ustalić odpowiednią wysokość biurka, klawiatury i ekranu, zwłaszcza jeśli będziesz z nich korzystać przez cały dzień. Właściwe przygotowanie pomoże ci utrzymać wygodną pozycję stojącą i zapobiegnie nadwyrężeniom ciała. Aby obliczyć optymalną wysokość dla Biurko z regulacją wysokościgo, stań prosto z rękami wyciągniętymi w dół. Zegnij je do przodu w łokciach, tak aby znajdowały się pod kątem 90 stopni do podłogi. Odległość między podłogą a łokciami to wysokość Biurko z regulacją wysokościgo. Możesz nieco obniżyć biurko, aby zrobić miejsce na klawiaturę.

Aby zapobiec zmęczeniu oczu, ustaw komputer tak, aby górna część ekranu znajdowała się na linii wzroku. Pochyl ekran lekko do góry, aby nie musieć ciągle zginać szyi. Ponadto, ustaw ekran w odległości około 24 cali od twarzy, aby zostawić miejsce na ręce. W przeciwnym razie istnieje ryzyko nadwyrężenia nadgarstków i ramion.

Rozważ biurko stojące z regulacją wysokości. Wysokość może się różnić w zależności od wysokości butów lub użytkownika. Biurko z regulacją wysokości jest dobrym rozwiązaniem. Takie biurko umożliwia dostosowanie jego wysokości w celu promowania płynnego przejścia z pozycji siedzącej do stojącej. Niektóre biurka, takie jak Biurko z regulacją wysokości fezibo, są wyposażone w programowalne przyciski pamięci wysokości, które umożliwiają regulację wysokości jednym dotknięciem.

Kolejny projekt Biurko z regulacją wysokościgo z regulacją wysokości jest wyposażony w system korbowy do ręcznej regulacji wysokości, idealny do pracy z rękami! System ten można zainstalować po dowolnej stronie biurka.

Ile pieniędzy powinieneś wydać na biurko stojące?

Ile kosztuje biurko stojące?

Zbadaliśmy najlepszej jakości, najlepiej sprzedające się Biurko z regulacją wysokości na stronie e-commerce Amazon i przeciętne biurko stojące będzie kosztować co najmniej 200 USD, podczas gdy dobrej jakości biurko stojące może kosztować około 800 USD lub więcej. Im więcej funkcji, tym więcej zapłacisz.

Biurko stojące to droga inwestycja, a niektóre z nich kosztują ponad 1000 dolarów. Na szczęście jednak fezibo oferuje biurka znacznie wyższej jakości, które kosztują mniej niż 500 USD. Biurka z ręczną konfiguracją zaczynają się od około 150 USD, podczas gdy opcje elektryczne zaczynają się od około 250 USD.

Jeśli masz mniejszy budżet, możesz również zdecydować się na konwerter stojący, który oferuje podobne wrażenia i zazwyczaj kosztuje od 50 do 150 USD.

Jeśli chodzi o to, co jest warte, nie ma dobrego powodu, aby wydawać więcej niż 1000 USD (lub nawet tylko 800 USD) na stojące biurko. Zalecamy, aby cena ręcznego Biurko z regulacją wysokościgo wynosiła około 250-300 USD, a w pełni elektrycznego Biurko z regulacją wysokościgo około 300-600 USD. W tych cenach nadal będziesz mieć dużą liczbę stojących biurek z solidną gwarancją, czego naprawdę potrzebujesz.

Jakie są najlepsze akcesoria do biurek stojących?

Oczywiście możesz zdecydować się na prostotę i stanąć bezpośrednio przed biurkiem, ale możesz także uzupełnić swoją konfigurację o przydatne akcesoria, które sprawią, że korzystanie z biurka będzie przyjemniejsze.

Zalecamy stosowanie mat przeciwzmęczeniowych, aby zapobiec urazom stóp podczas stania. Podkładki te zostały zaprojektowane w celu zmniejszenia napięcia w stopach i nogach, a nawet mogą wyeliminować skurcze i masować stopy. Podobnie, możesz użyć deski balansowej. Deska balansowa pomaga przenieść ciężar ciała podczas stania, niezależnie od tego, czy kręcisz się, kołyszesz, skręcasz, kołyszesz, kołyszesz lub w inny sposób machasz rękami.

Ponownie, jeśli potrzebujesz szybkiej przerwy, ale nie chcesz martwić się o jej obniżenie, możesz usiąść na stołku stojącym. Jest to świetny sposób na odpoczynek stóp przez 15 minut lub relaks podczas lunchu.

Porada końcowa

Kilka badań naukowych wykazało, że siedzenie przez cały dzień jest niebezpieczne (nawet jeśli masz ładne ergonomiczne krzesło), a stojące biurko może pomóc złagodzić wiele potencjalnych zagrożeń dla zdrowia związanych z siedzącym trybem życia. Pozostając czujnym, możesz także poprawić swój nastrój i poziom energii.

Zalety Biurko z regulacją wysokościgo znacznie przewyższają jego wady, zwłaszcza dla osób, które mają trudności z utrzymaniem pozycji wyprostowanej i aktywnej przez cały dzień. Dlatego zalecamy wybór biurka typu sit-to-stand, modelu ręcznego lub automatycznego, które pozwoli ci na zmianę siedzenia i stania w zależności od potrzeb i ułatwi chodzenie i zachowanie zdrowia podczas pracy.

Czy jesteś gotowy na zakup biurka typu sit stand?

Sprawdź nasze najpopularniejsze niedrogie Biurko z regulacją wysokości i poznaj wiele opcji, od prostego ręcznego podnośnika korbowego po regulowane elektryczne biurko stojące.

Powód, dla którego Biurko z regulacją wysokości są drogie

Biurko z regulacją wysokości są bardzo popularne i wprowadzają wiele ulepszeń do sposobu, w jaki pracujemy w biurze lub w domu. Jednak Biurko z regulacją wysokości są zwykle znacznie droższe niż standardowe biurka do siedzenia (biurka komputerowe i stoły do gier).

Biurko z regulacją wysokości są drogie, ponieważ materiały, z których są wykonane, są drogie i mają silniki elektryczne do regulacji wysokości, co wymaga więcej czasu i wysiłku, aby je zbudować. Ponadto biurka te są znane ze swoich ergonomicznych korzyści dla zdrowia i produktywności, co może również wpływać na rzeczywisty koszt biurka.

Poniżej przedstawiono główne czynniki odpowiedzialności, które wpływają na całkowity koszt Biurko z regulacją wysokościgo.

1. wysokość elektrycznie regulowanego biurka

Elektryczne Biurko z regulacją wysokości są konsekwentnie droższe niż pozostałe dwa rodzaje biurek stojących, takie jak Biurko z regulacją wysokości z konwerterem i Biurko z regulacją wysokości na korbę ręczną. Powodem wyższej ceny jest elektryczna zdolność (silnik prądu stałego) do regulacji (podnoszenia lub opuszczania) wysokości stołu. silnik elektryczny pozwala obniżyć, podnieść i zatrzymać wysokość biurka na żądanej wysokości za naciśnięciem przycisku, co czyni rzeczy tak wygodnymi.Najprawdopodobniej te małe silniki są typu szczotkowego DC lub bezszczotkowego DC i są drogie ze względu na wysoki koszt uzwojeń, magnesów, silnika i stojana. Jednak konwertery stojących biurek i ręcznie obsługiwane stojące biurka nie mają takich zmotoryzowanych mechanizmów, ale nadal są drogie ze względu na regulowane urządzenia.

2. jakość nóg biurka

Drugim kluczowym czynnikiem wpływającym na wyższą cenę biurek stojących jest jakość wykonania nóg. Jakość wykonania i konstrukcja nóg biurek stojących są zupełnie inne niż w przypadku standardowych biurek komputerowych i nóg biurek do gier. Nogi są solidne i zaprojektowane tak, aby były bardziej stabilne, dzięki czemu mogą łatwo obniżać i podnosić wysokość biurka bez utraty równowagi biurka.Ponadto nogi są grubsze niż tradycyjne nogi stołowe, co zapewnia trwałość i wytrzymałość stołu, aby utrzymać komputery i inne urządzenia podczas poruszania się na różnych wysokościach. Aby nogi mogły być używane przez długi czas, nogi są wykonane z wysokiej jakości materiałów, co zwiększa cenę stojącego biurka.

3. ergonomiczna konstrukcja

Niezależnie od tego, czy pracujesz w biurze, czy w domu, Biurko z regulacją wysokości mogą zapewnić ci dodatkowe ćwiczenia podczas pracy przy biurku. Są stosunkowo niedrogim sposobem na utrzymanie ciała w ruchu i zapewnienie lepszego środowiska pracy podczas pracy.Ze względu na te ergonomiczne korzyści, Biurko z regulacją wysokości okazały się bardzo korzystne dla gier komputerowych. Nie można jednak oczekiwać, że tradycyjne lub standardowe biurka będą miały te ergonomiczne korzyści.

4. Cena materiałów do komputerów stacjonarnych

Ogólnie rzecz biorąc, komputery stacjonarne są wykonane z laminatu i litego drewna, które mają swoje zalety, wady i zakres cen. Laminowane komputery stacjonarne są niskiej jakości, ale nadal kosztują ⅓ ceny biurka ze względu na przetwarzanie na różnych etapach produkcji. Z drugiej strony, komputery stacjonarne z litego drewna (naturalnego drewna) zawsze kosztują ½ ceny biurka ze względu na ich trwałość i naturalne piękno. Dlatego też, jeśli planujesz zakup Biurko z regulacją wysokościgo z blatem z naturalnego drewna, zawsze będziesz musiał zapłacić więcej niż za blat z drewna konstrukcyjnego.

5. Gwałtowny wzrost popytu

W ciągu ostatnich kilku lat Biurko z regulacją wysokości cieszyły się dużym zainteresowaniem. Powodem tego jest nie tyle to, że jest to rewolucyjna technologia, ale raczej jej rosnące zapotrzebowanie. Obecnie biura i firmy wdrażają Biurko z regulacją wysokości w swoich konfiguracjach, aby stworzyć wygodne środowisko dla pracowników i zwiększyć ich produktywność. Innym powodem jest to, że Biurko z regulacją wysokości są meblami oszczędzającymi miejsce, które pomagają biurom wykorzystać ich przestrzeń roboczą. To nowe podejście do ergonomii i planowania przestrzeni biurowej stworzyło ogromny popyt na Biurko z regulacją wysokości. W zależności od prawa podaży i popytu, gdy popyt na jakikolwiek towar lub usługę wzrasta, jego cena również wzrośnie, i jest to również prawdą w przypadku biurek stojących.

6. Mniej konkurencyjny rynek

Innym logicznym powodem wyższej ceny biurek stojących w porównaniu do tradycyjnych biurek jest mniejsza konkurencja na rynku. W przypadku standardowych biurek komputerowych i do gier konkurencja wśród producentów biurek jest zacięta, dlatego można dostać dobre biurko w ekonomicznej cenie. Biurko z regulacją wysokości cieszą się dużym popytem, ale wciąż jest mniej producentów oferujących biurka wysokiej jakości.

7.Rzeczywisty koszt związany z bezpłatną wysyłką

Jeśli kupujesz biurko stojące na rynku online, rzeczywisty koszt wysyłki może być wliczony w rzeczywisty koszt. Ten dodatkowy koszt wysyłki może również dodać do podstawowego kosztu Biurko z regulacją wysokościgo i zawsze zapłacisz więcej. Jednak większość firm e-commerce twierdzi, że oferuje bezpłatną wysyłkę, ale firmy logistyczne pobierają opłatę za funt (funt) za duże i ciężkie przesyłki. A ponieważ Biurko z regulacją wysokości są dość ciężkimi meblami, opłaty za wysyłkę z pewnością będą miały zastosowanie.

8. liczne kontrole jakości

Od początku produkcji do stworzenia finalnego produktu, Biurko z regulacją wysokości przechodzą wiele kontroli jakości.

Kontrole te obejmują testowanie silnika, stabilności biurka, trwałości i wytrzymałości. Te audyty jakości wymagają czasu i wysiłku, a gwarancja na biurko stojące opiera się na tych testach. Zapewnia to, że otrzymasz biurko stojące najlepszej jakości, ale może również zwiększyć cenę biurka.

Biurko z regulacją wysokości są zawsze droższe niż standardowe biurka komputerowe i stoły do gier, ponieważ oferują znaczące korzyści. Można jednak dostać biurko stojące w różnych przedziałach cenowych, wzorach, funkcjach i rozmiarach, ale w większości przypadków trzeba będzie zapłacić więcej.

Wskazówki dotyczące prawidłowego korzystania z biurka typu sit stand.

1. naprzemienne siedzenie i stanie

Jak wszyscy wiemy, siedzący tryb życia jest bardzo szkodliwy dla zdrowia. Nie oznacza to jednak, że należy stać przez cały dzień. Na szczęście można tego uniknąć, zmieniając pozycję z siedzącej na stojącą i zapobiegając bólom pleców. Uważa się również, że długie okresy bezruchu negatywnie wpływają na mięśnie nóg, ścięgna i inne tkanki łączne, a nawet mogą prowadzić do żylaków. Na szczęście można tego uniknąć, zmieniając pozycję z siedzącej na stojącą.

Oznacza to, że na każde 1 do 2 godzin siedzenia w biurze, powinieneś spędzić 1 godzinę stojąc. Spróbuj zmieniać pozycję siedzącą i stojącą co 30 do 60 minut.

2. pamiętaj o odpoczynku

Powinieneś robić regularne przerwy, chociaż lepiej jest stać przy biurku niż siedzieć. Musisz się poruszać i rozciągnąć ciało, oczyścić umysł i odpocząć oczy. Dla niektórych osób te szybkie przerwy przychodzą naturalnie, podczas gdy inni mogą potrzebować przypomnień. Dobrą metodą jest zainstalowanie oprogramowania przypominającego na komputerze lub aplikacji przypominającej o przerwach na telefonie. Istnieje wiele wersji obu dostępnych za darmo. Badanie wykazało, że pracownicy call center odczuwali mniejszy dyskomfort kończyn górnych i pleców po zaledwie dwóch tygodniach korzystania z aplikacji przypominającej.

Spróbuj korzystać z oprogramowania komputerowego lub aplikacji mobilnych, aby regularnie przypominać o odpoczynku w ciągu dnia.

3. użyj podparcia ramienia

Podpórka pod ramię to miękka poduszka lub powierzchnia przymocowana do biurka, zaprojektowana w celu zmniejszenia obciążenia nadgarstka obsługującego mysz. Jest to dobrze zbadany obszar, a wiele rodzajów badań wykazało, że podpórki pod ramię mogą znacznie zmniejszyć ryzyko problemów z szyją i ramionami. Jeśli masz takie problemy, warto je przestudiować.

Przymocowanie podparcia ramienia do biurka może pomóc w problemach z szyją i ramionami, szczególnie po stronie dominującej.

4. dostosowanie pulpitu i ekranu

Odpowiednia wysokość biurka i pozycja ekranu komputera jest podstawą do poprawy komfortu pracy w biurze i zmniejszenia obrażeń fizycznych. Po pierwsze, ustaw biurko na wysokości łokcia. Oznacza to, że podłoga powinna znajdować się pod kątem 90 stopni do łokcia. Jako odniesienie, przeciętna osoba (5 stóp 11 cali) ma biurko o wysokości około 44 cali. Zalecenia dotyczące umieszczenia ekranu nie są ustalone, ale ogólny konsensus wynosi 20-28 cali od twarzy.Jako szybkie odniesienie, odległość ta nie powinna być mniejsza niż odległość od czubka środkowego palca do łokcia. Górna część ekranu powinna znajdować się na równi z oczami i przechylona o 10 do 20 stopni w górę. Zaletą tego jest to, że nigdy nie musisz odchylać szyi w górę lub w dół. Jeśli używasz laptopa, spróbuj ustawić klawiaturę na wysokości łokcia. Jednak zmusza to do przechylenia ekranu do tyłu i w dół, co nie jest idealne, jeśli używasz go przez długi czas.

Dostosuj biurko i ekran do swojego wzrostu. Biurko powinno znajdować się w jednej linii z łokciami, a górna część ekranu powinna znajdować się na wysokości oczu.

5.Zmiana pozycji klawiatury i myszy

Długotrwała praca przy komputerze może nadwyrężyć nadgarstki, dlatego ważne jest, aby dostosować pozycję nadgarstków podczas siedzenia lub stania. Idealny kąt podczas stania jest nieco bardziej rozciągnięty (w górę) niż podczas siedzenia. Dla osób, które często zmieniają pozycję z siedzącej na stojącą, nieuwzględnienie tej różnicy może prowadzić do większego bólu nadgarstków i dyskomfortu.Aby chronić nadgarstki podczas pracy w pozycji stojącej, zawsze trzymaj klawiaturę i mysz na tym samym poziomie i trzymaj nadgarstki prosto podczas pisania. Jeśli nadgarstki nadal odczuwają sporadyczny ból, rozważ regulowaną podstawkę pod klawiaturę i żelową podkładkę pod mysz, aby uzyskać optymalne wsparcie.

Idealna pozycja nadgarstka jest nieco inna w pozycji stojącej i siedzącej, więc należy wziąć to pod uwagę podczas korzystania z Biurko z regulacją wysokościgo.

6.Kup maty przeciwzmęczeniowe

Maty przeciwzmęczeniowe są zwykle używane w miejscach pracy, które wymagają długich okresów stania, na przykład podczas pracy przy linii produktów lub przy ladzie. Maty te zmniejszają zmęczenie podczas stania, zachęcając do subtelnych ruchów mięśni nóg, co może prowadzić do poprawy przepływu krwi i zmniejszenia ogólnego dyskomfortu.Badania wykazały, że osoby, które stoją przez 2 lub więcej godzin dziennie, odczuwały mniejszy dyskomfort i zmęczenie podczas korzystania z mat antyzmęczeniowych. Mata może również pomóc w problemach z nogami i bólem dolnej części pleców. Jeśli odczuwasz ból nóg lub dolnej części pleców spowodowany staniem, mata antyzmęczeniowa będzie pomocna.

Maty antyzmęczeniowe mogą zmniejszyć zmęczenie, dyskomfort nóg lub ból pleców spowodowany staniem przez ponad 2 godziny dziennie.